Negozio

DVD della serie “Gli insegnamenti di Jeffrey Yuen”

Nella tradizione medica cinese, Il Qi nutritivo (Yingqi) è collegato all’idea di equilibrio dei fluidi organici (Jin-Ye: sistema endocrino e linfatico) e del “Sangue” (Xue: nutrimento, emozioni)
Il Qigong per equilibrare lo Yingqi contempla esercizi incentrati in un’alternanza di compressione ed espansione-rilassamento, che permette una stimolazione profonda del sistema linfatico e ormonale (Jin Ye). La maggior parte dei linfonodi sono localizzati nelle pieghe e negli avvallamenti del corpo: il cavo popliteo, l’inguine, il collo, le ascelle, i gomiti. Pertanto gli esercizi Qigong per tonificare Yingqi stimolano prevalentemente queste zone del corpo.
Per attivare il “Sangue” (Xue) e il sistema cardiovascolare, questo tipo di esercizio dà risalto alla tecnica respiratoria, in particolare utilizzando il “trattenere il respiro”. Infatti, quando l’organismo subisce una deprivazione di ossigeno, incrementa il ritmo cardiaco per sopperire comunque al fabbisogno di ossigeno pompando più sangue..
Yingqi è un’energia legata al sangue e il sangue contiene lo Shen (Spirito), ossia le emozioni e le esperienze della vita. Le emozioni sono spesso condizionate da fattori sociali. La pratica del Qigong aiuta a entrare in contatto con le proprie emozioni autentiche e a comprendere l’importanza di assumersi la responsabilità di ciò che si prova, al fine di capire e modificare ciò che allontana dalla propria autenticità e di vivere la sfera emozionale in accordo con la propria natura.
L’intenzione cosciente (Yi) è un aspetto fondamentale in tutta la cultura della Medicina Classica Cinese, i nostri pensieri possono nutrirci o avvelenarci. Nella pratica di questo specifico Qigong è indispensabile che l’intenzione sia focalizzata sull’idea del nutrimento.

DVD of the series “The Teachings of Jeffrey Yuen”

In the context of Chinese medical Tradition, Yingqi – the nourishing Qi – is involved in the regulation of body fluids (Jin-Ye) and “Blood” (Xue which includes emotions and nourishment).
Qigong for the Yingqi level is based on exercises which alternate compressions and expansions-relaxation. Compressions and expansions stimulate the lymphatic system and the hormonal system (Jin-Ye). Major lymphnodes are located in the fold and creases of the body: the back of the knees, the inguinal, the neck, the armpits, the elbows…so the qigong for the Yingqi is based on postures and movements that particularly stimulate these parts of the body.
Activation of Xue (the ‘Blood’) and cardiovascular system is obtained by breathing technique: holding the breath. When the body senses that is being deprived of oxygen, the heart begins to pump blood faster in order to give more oxygenation to the tissues.
Yingqi is connected to the ‘Blood’ and the ‘Blood’ contains the Shen (spirit) which means the emotions and experiences of life.
Emotions are very often conditioned by social environment. Qigong practice helps us to get in touch with our true emotions and to understand the importance of taking responsibility of what we experience, it makes us understand and change the obstacles on our way towards authenticity, in agreement with our true nature. Intention (Yi) is a key aspect of Classical Chinese Medical Culture, we can produce nourishing or poisoning thoughts. In this Qigong practice it is crucial keeping our intention focused on nourishing.